fitness, pilates & stretching

Gli obiettivi e i risultati del tuo allenamento cambiano nel tempo, in base all’incremento del grado d’intensità e difficoltà e soprattutto all’impegno e alla costanza che ci metti. Attraverso i libri di fitness e pilates scoprirai come tonificare il tuo corpo attraverso esercizi di resistenza ed allenamenti di tipo aerobico. E ricordati sempre che un buon allenamento non può prescindere dallo stretching. La fase di allungamento muscolare è molto importante per aumentare la flessibilità, ottenere una condizione muscolare migliore, ma anche bruciare calorie e soprattutto prevenire possibili infortuni.

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